Fitness / Bodybuilding Facts! #4

[Tom.#86]

Waarom is de laatste set till failure zo slecht dan?

[Thomass]

tja ligt aan de omstandigheden natuurlijk , maar ik denk voor 1 % 2 a 3 weken

[Jules]

Originally Posted by Vissa

Wel grappig dat je je regristreerd en dan direct in dit topic terecht komt...

Ook de manier waarop je direct reageerd van: Wie is DVO? zegt me genoeg lijkt me.

DvO // Paranoid motherfucker zegt:
nee
DvO // Paranoid motherfucker zegt:
ben t niet
DvO // Paranoid motherfucker zegt:
ga geen moeite doen
DvO // Paranoid motherfucker zegt:
met proxy
DvO // Paranoid motherfucker zegt:
heb IP ban

[Zip Meijel]

Originally Posted by Menn0

Daarmee bouw je toch geen spiermassa op? Enkel toch in pyramide vorm?

Als je hard genoeg traint ( grotendeels wel onder de 15 reps blijven ) en genoeg eet bouw je overal spiermassa mee op.

[Witte_@_SR]

Originally Posted by Zip Meijel

Als je hard genoeg traint ( grotendeels wel onder de 15 reps blijven ) en genoeg eet bouw je overal spiermassa mee op.

Juist ja...je moet gewoon afwisselen. Is echt niet erg om een keer bv ipv met 140kg bandrukken gewoon eens max 80 te pakken en daar lekker veel reps mee te maken. Max 15 reps hoeft niet altijd...anders zoek jij me maar eens een onderzoek dat aantoont dat je na 15 reps geen massa meer opbouwd. Ik ging ook lekker vooruit toen ik na lange tijd weinig reps eens echt hoog ging (wel max 20 ofzo). Kijk tis algemeen bekend dat je niet te hoog in reps moet gaan voor spiermassa. Maar af en toe hoger gaan kan dus echt wel, geeft je lichaam weer een andere stimulans.

Zoals ik zei, lekker veel afwisselen!

[Raceroxie]

waarom is DVO banned??

[1warm]

zeg maar zo, zeg maar nix

[`Jeroen`]

Originally Posted by Raceroxie

waarom is DVO banned??

Hij was een beetje aan het spelen in je show je vriendin topic ofzo en had toen een nieuwe aangemaakt wat niet mocht ofzo...<


Sorry voor offtopic

[dieselmaniac]

iemand die dat filmpje op youtube nog weet van arnold schwarzenegger met dat liedje van road to nowhere?

[youn]

- open google
- typ: schwarzenegger road to nowhere
- kies de 1e link
- tada: http://www.youtube.com/watch?v=u6D9r...php%3Fid%3D655

[SiRoj]

Originally Posted by youn

- open google
- typ: schwarzenegger road to nowhere
- kies de 1e link
- tada: http://www.youtube.com/watch?v=u6D9r...php%3Fid%3D655

Ik hoor dat liedje niet hoor, maar dat kan aan mij liggen

[youn]

geen idee ken heel dat liedje niet

[Zip Meijel]

Niemand zeker die voor sterkste man traint hier?

[Mike@Rox]

Alleen wat farmerwalks + car-pulling. Binnenkort komt iemand met een vracht wagen langs.

Verder geen strongman gerelateerde onderdelen, mij te blessure-gevoelig.

[Zip Meijel]

Hoe doe je die car-pulls? Heb je er een speciaal harnas voor?

[1warm]

[Vassago]

Heel duidelijk!

[106%]

Spieren!

[1warm]

foto is niet echt duidelijk, maar door de belichting (van boven) leek het allemaal wat meer dan IRL

dus ik d8 ff foto maken en posten, just for shits and giggles

[Kay]

Hoe kan het nou wat meer lijken het is gewoon zoveel alleen maak je gewoon optimaal gebruik van het licht. Je kan wel vol een bouwlamp op je flikker zetten maar dan zie je zelfs ronnie colemans spieren niet meer bij wijs van spreken...

[Erik.]

Slechte week achter de rug. Kan nu nog een maand volop gaan, dan op vakantie, en dan gaan we gewoon weer door.

Moet wel goed voor de dag komen op me opleiding fysiotherapie .

[106%]

Ja, dan sta je daar in je boxer voor de klas en wordt je betast door je medeklasgenoten..

Props voor je als je dit wel wat vind Erik, want die stof..

[Erik.]

Originally Posted by 106%

Ja, dan sta je daar in je boxer voor de klas en wordt je betast door je medeklasgenoten..

Props voor je als je dit wel wat vind Erik, want die stof..

Héhé zo erg zal het toch niet wezen .

Je bedoeld als ik dit ook niks vind? Maar inderdaad die stof word je soms goed gek van .

[Ruben]

Originally Posted by Erik.

Slechte week achter de rug. Kan nu nog een maand volop gaan, dan op vakantie, en dan gaan we gewoon weer door.

Ik heb drie woorden voor je: Word gewoon BUFF

[Erik.]

Originally Posted by Ruben

Ik heb drie woorden voor je: Word gewoon BUFF

Hoop het . (Als ik goed heb begrepen wat buff is).

Ik heb alleen nu niet het idee dat ik heel veel groei, maar dat komt denk ik doordat ik nu 6 keer in de week hardloop, misschien even wat minderen met hardlopen, kijken hoe het dan gaat.

[Loserhond]

Je moet gewoon goed blijven eten naast het hardlopen. Anders bestaat de kans dat je je spieren gaat "verbranden".

Persoonlijk lijkt het mij chiller om bij die opleiding Ripped te zijn.... Dan kun je namelijk zo alle spiergroepen aanwijzen .

[Erik.]

Originally Posted by Loserhond

Je moet gewoon goed blijven eten naast het hardlopen. Anders bestaat de kans dat je je spieren gaat "verbranden".

Persoonlijk lijkt het mij chiller om bij die opleiding Ripped te zijn.... Dan kun je namelijk zo alle spiergroepen aanwijzen .

Ja inderdaad hoop zo droog mogelijk te worden voordat me opleiding begint .

[beta-rider]

Alleen behoud je je spieren niet als je droog wilt zijn.

[Erik.]

Originally Posted by beta-rider

Alleen behoud je je spieren niet als je droog wilt zijn.

I know.

Dus daarom ga ik kijken hoe ik 'ontwikkel' met minder hardlopen.

[Thomass]

gvd ben vorige week door mijn rug gegaan met een oefening die ik dus verkeerd uitvoerde nu dus een weekje of 2 rust houden