Fitness / Bodybuilding Facts! #4 - Page 36

106% · 27-09-2007, 21:38

Je lichaam kan maar zoveel eiwitten per uur verwerken.
Als je voor de training in neemt is je lichaam na de training meteen zover om het op te nemen?

Stukje logische benadering maar weet niet of het klopt

Sjoerd · 27-09-2007, 21:43

Ik bedoelde met 'er' in 'en er direct na' de training. Dus direct na de TRAINING, niet na de banaan

En een teveel aan eiwitten uit zich vooral door puistjes ed. op je rug en gezicht toch? Imo heb je niet snel teveel eiwitten, al kun je wel snel veel van hetzelfde type binnenkrijgen (jouw geval dus)... In groentes zitten ook 'eiwitten' he, spinazie, brocolli, etc.

1warm · 27-09-2007, 22:48

Quote:

Originally Posted by De_allerheilige

whey is in principe bij normale dosering nooit schadelijk. prijs van die potten is erg laag moet ik zeggen. 2kg voor 40€. welke smaak heb je? als je t binnen hebt laat even weten hoe het bevalt.

het is erg lekker iig (aarbei + melk) ^^

omdat ik niet zo gek ben van spullen met aspartaan erin, neem ik maar 1 shake per dag, direct na de training.
3 eetlepels met 300ml melk.

SiRoj · 28-09-2007, 01:01

Mensen, ga eens rekenen.. Ff zo'n excelsheet zoeken op i-net en bereken wat je aan voeding binnenkrijgt... Dat is nog minder moeite dan al die shit hier neertypen en je hebt direct je antwoorden!

Als we het over eten hebben: ik heb net 3 hamburgers gegeten die ik anders morgen (voor mijn gevoel) moest weggooien, voel me nu al schuldig.. Als je op dieet bent snap je echt waarom mensen anorexia hebben, zou het zo uit willen kotsen eigenlijk

Sjoerd · 28-09-2007, 15:20

Je zou toch een keer update pics posten enzo? Ben wel benieuwd want je was eerst dik en nu niet meer toch?

aC'88 · 28-09-2007, 16:06

Quote:

Originally Posted by SiRoj

voel me nu al schuldig.. Als je op dieet bent snap je echt waarom mensen anorexia hebben, zou het zo uit willen kotsen eigenlijk

Helemaal waar

Ik heb het zelf ook vaak gehad toen ik trainde en alleen maar gezond shit wou eten. Kon het soms niet laten en at ik ff wat snoep/Ships/chocolade, maar dan echt veel

Voel je je vet schuldig

scully · 28-09-2007, 16:10

Zo zie je maar weer hoe krom dieëten is. Het gaat er uiteindelijk om dat je wat kilootjes kwijt raakt zodat je lekkerder in je vel zit, maar als je dan op dieet bent, kan je niet eten wat je wil, en als je dat wel doet voel je je schuldig, dus zit je nog niet lekker in je vel.
Ik heb nog nooit ook maar iets gedaan wat op een dieet of voedingsschema lijkt, heb al jaren wat spek rond de pokkel

maar voel me maar wat lekker in me vel zitten

aC'88 · 28-09-2007, 16:36

het zit allemaal tussen de oren hoor

Ik ben ook tevreden met m'n lichaam hoor, zit ook lekker in m'n vel. Maar soms wil je het uiterst uit je lichaam halen, en vaak doe je het ook nog verkeerd en dan crash je gewoon

Erik. · 28-09-2007, 17:15

Iemand tips om minder te gaan eten? Ik voetbal nu alleen nog, en loop bijna elke dag hard. Maar ik eet nu nog meer dan dat ik deed toen ik 4 keer per week in de sportschool zat. En zit nu alleen maar met me luie reet op school, het is niet slecht wat ik eet, alleen echt heel veel. Wil minderen, 6 broodjes, wat fruit, en kwark moet genoeg zijn voor overdag. Maar ik heb gewoon de hele dag honger.

Ga proberen rustig af te bouwen. Maar iemand verder nog tips?

Funk_dm · 28-09-2007, 17:18

eet sla, vult de maag erg snel.

Lorenzo · 28-09-2007, 17:37

Quote:

Originally Posted by 1warm

het is erg lekker iig (aarbei + melk) ^^

omdat ik niet zo gek ben van spullen met aspartaam erin, neem ik maar 1 shake per dag, direct na de training.
3 eetlepels met 300ml melk.

@Erik
Verspreid eten, dus elk uur bijv 1 broodje. niet veel tegelijk eten..

S.Wokkel · 28-09-2007, 19:09

en water voor het eten drinken

Loserhond · 28-09-2007, 19:13

Drink een uur voor het eten wat warms. Verder kun je inderdaad zoveel sla eten als je wilt, dat ben je na een week of 2 toch wel zat en wordt het vanzelf minder

.

Zip Meijel · 28-09-2007, 21:27

Quote:

Originally Posted by Lorenzo

@Erik
Verspreid eten, dus elk uur bijv 1 broodje. niet veel tegelijk eten..

Dat werkt idd wel, maar als je dan een middag niet kan eten heb je erg snel honger.

Je kan trouwens zoveel groenten eten als je wilt. Het verteren van groenten kost ongeveer evenveel energie als wat je eruit haalt.

Vassago · 28-09-2007, 21:28

Tell me about it

Erik. · 29-09-2007, 19:53

Quote:

Originally Posted by Lorenzo

@Erik
Verspreid eten, dus elk uur bijv 1 broodje. niet veel tegelijk eten..

Ja doe ik nu al, dan gaat het inderdaad beter.

Dus ik moet maar een zak sla gaan halen bij de AHtoGo 's ochtends

.

Facilly · 01-10-2007, 10:31

Quote:

Originally Posted by bluewhiteaerox

Ik ben van plan om tot maart clean te gaan bulken en om daarna rustig aan te cutten om zo spierverlies te voorkomen. Ik zit er bovendien aan te denken om een creatinekuur in te plannen, maar heb daar zelf geen ervaring mee. Ik weet dat de resultaten per persoon verschillend zijn, maar is er hier iemand die mij zijn resultaten kan vermelden?Witte_@_SR, ZipMeijel?

Green Bulge schijnt bij best veel mensen goed aan te slaan (zie DBB suplementenreviews). Ik ben er iig wel tevreden over

27-09-2007, 21:43	#1052 (permalink)
Sjoerd vuole un	Ik bedoelde met 'er' in 'en er direct na' de training. Dus direct na de TRAINING, niet na de banaan En een teveel aan eiwitten uit zich vooral door puistjes ed. op je rug en gezicht toch? Imo heb je niet snel teveel eiwitten, al kun je wel snel veel van hetzelfde type binnenkrijgen (jouw geval dus)... In groentes zitten ook 'eiwitten' he, spinazie, brocolli, etc. __________________ "A dream is something that keeps a man alive. Fate is to a good extent in our hands, if only we know clearly what we want and are steadfast in our purpose."

28-09-2007, 01:01	#1054 (permalink)
SiRoj GSX-R600 K2	Mensen, ga eens rekenen.. Ff zo'n excelsheet zoeken op i-net en bereken wat je aan voeding binnenkrijgt... Dat is nog minder moeite dan al die shit hier neertypen en je hebt direct je antwoorden! Als we het over eten hebben: ik heb net 3 hamburgers gegeten die ik anders morgen (voor mijn gevoel) moest weggooien, voel me nu al schuldig.. Als je op dieet bent snap je echt waarom mensen anorexia hebben, zou het zo uit willen kotsen eigenlijk __________________ General Chat Membert! Bodybuilding Board

28-09-2007, 15:20	#1055 (permalink)
Sjoerd vuole un	Je zou toch een keer update pics posten enzo? Ben wel benieuwd want je was eerst dik en nu niet meer toch? __________________ "A dream is something that keeps a man alive. Fate is to a good extent in our hands, if only we know clearly what we want and are steadfast in our purpose."

28-09-2007, 16:36	#1058 (permalink)
aC'88 push it to the limit	het zit allemaal tussen de oren hoor Ik ben ook tevreden met m'n lichaam hoor, zit ook lekker in m'n vel. Maar soms wil je het uiterst uit je lichaam halen, en vaak doe je het ook nog verkeerd en dan crash je gewoon __________________ ShadowroXX: Vertel et is...dat hebbe ze mij iig altijd gezegt dat ik analfabeet was... :D :')

28-09-2007, 17:15	#1059 (permalink)
Erik. Why so serious?	Iemand tips om minder te gaan eten? Ik voetbal nu alleen nog, en loop bijna elke dag hard. Maar ik eet nu nog meer dan dat ik deed toen ik 4 keer per week in de sportschool zat. En zit nu alleen maar met me luie reet op school, het is niet slecht wat ik eet, alleen echt heel veel. Wil minderen, 6 broodjes, wat fruit, en kwark moet genoeg zijn voor overdag. Maar ik heb gewoon de hele dag honger. Ga proberen rustig af te bouwen. Maar iemand verder nog tips? __________________ Veel scooterspul te koop!

27-09-2007, 21:38	#1051 (permalink)
106% Registered User	Je lichaam kan maar zoveel eiwitten per uur verwerken. Als je voor de training in neemt is je lichaam na de training meteen zover om het op te nemen? Stukje logische benadering maar weet niet of het klopt

28-09-2007, 16:10	#1057 (permalink)
scully Polo Lysholm	Zo zie je maar weer hoe krom dieëten is. Het gaat er uiteindelijk om dat je wat kilootjes kwijt raakt zodat je lekkerder in je vel zit, maar als je dan op dieet bent, kan je niet eten wat je wil, en als je dat wel doet voel je je schuldig, dus zit je nog niet lekker in je vel. Ik heb nog nooit ook maar iets gedaan wat op een dieet of voedingsschema lijkt, heb al jaren wat spek rond de pokkel maar voel me maar wat lekker in me vel zitten

28-09-2007, 17:18	#1060 (permalink)
Funk_dm ::SA MEMBER::	eet sla, vult de maag erg snel. __________________ - S c o o t e r A n g e l s -

28-09-2007, 19:09	#1062 (permalink)
S.Wokkel www.tussenhaakjes.nl	en water voor het eten drinken __________________ ze blijve maar vrage: hoe kom je aan die knake? die ben ik an et make

28-09-2007, 19:13	#1063 (permalink)
Loserhond Ofniet dan..	Drink een uur voor het eten wat warms. Verder kun je inderdaad zoveel sla eten als je wilt, dat ben je na een week of 2 toch wel zat en wordt het vanzelf minder . __________________ www.Dreck.nl , jaja.

28-09-2007, 21:28	#1065 (permalink)
Vassago RSV Rrrrrrr	Tell me about it __________________ Fuckin' Poser